宝宝吃什么食物补铁补血效果好-上海生物商贸有限公司

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7个月宝宝贫血吃什么补血最快

动物肝脏、动物血、瘦肉、猪心、猪肚、鸡蛋黄，这几样食物的铁质易吸收，孩子要多吃；其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及豆制品、油菜等，果类有杏、桃、李子、葡萄干、红枣等。

芝麻酱芝麻酱含大量铁质，每100克芝麻酱中大约有58毫克铁，同时还富含脂肪、蛋白质及钙磷等营养元素，补血效果较好。

功效：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，能够帮助养血补虚，而红枣也是补血养气的食物，特别适合营养性缺铁性贫血的宝宝食用。3 菠菜粥材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。做法：将菠菜、粳米洗净之后一起熬煮成粥。

木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。宝贝6个月以后，来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血。

婴儿缺铁性贫血吃什么补血最快，主要是肉类，肉类动物肝脏是最好的，其次是蛋黄、芝麻酱、豆制品、木耳也是补铁的好食物，下面是君君妈妈推荐的婴儿缺铁性贫血补血成分。肝脏是缺铁性贫血婴儿的首选食物。

青菜汁：当宝宝贫血的时，要多吃含有维生素C的蔬菜，这样更有利于铁的吸收。10个月的宝宝还有一些蔬菜并不能直接吃，所以可以给宝宝榨成蔬菜汁，宝宝身体里铁元素充足，贫血也会慢慢的得到改善。

1、专家认为，要预防宝宝出现缺铁性贫血多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。

2、动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。

3、平时还可以给宝宝吃鱼肉，羊肉，猪肉，牛肉，奶类，蛋类，新鲜的蔬菜水果，以及豆类和谷类。其中海藻类食物，还有贝壳类食物，也有一些铁元素，对于宝宝来说也是有一定好处的。

4、不少孩子在婴幼儿时期饮食不均衡，出现了贫血的现象，这就需要给宝宝补铁了，那么给孩子补铁可以吃什么食物呢？芝麻酱芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。

下面小编为您介绍几款适合特别宝宝补铁食谱。猪肝瘦肉粥原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。

给宝宝补铁的食物有红枣汤、猪肝汤、乌鸡枸杞桂圆汤、鱼虾、瘦肉沫、萝卜、芝麻等，但食补吸收不是很好，要配合铁之缘片等补铁剂一起补充，效果才好，祝宝宝健康成长。

蛋黄羹蛋黄是很有营养的，鸡蛋黄更加，虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克，但是鸡蛋黄做法简单，是家常菜，可以做成蛋黄羹，宝宝补铁特别容易吸收，但是要注意的是有些宝宝有蛋白质过敏就不能吃蛋黄。

宝宝补铁食谱：鸡血豆腐汤把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。

给婴儿补铁首选食补，在婴儿的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，还更加安全。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。

宝宝在6个月以后，母体供给他的铁质已经消耗得差不多了，所以一些补铁食物，比如禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，或者加铁米粉，就需要陆陆续续地摆上宝宝的餐桌了。否则，宝宝长期摄入的铁不足，可能会导致缺铁性贫血。

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