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补血补气吃什么最好

补气营养品：黑木耳黑木耳非常适合女性食用，其特殊的营养成分可以有效地缓解经期不适症状。而其中富含的植物类胶质能够促进肠胃蠕动，增强人体消化功能。

补血补气最快一般可以适当吃一些黑米粥和红枣粥，同时也可以吃韭菜猪肝汤，这些食物能够达到一定补气的效果。黑米粥：黑米粥属于一种比较常见的粥类食物，里面的氨基酸以及微量元素是比较丰富的，能够达到一定补气的效果。

饮食方面：山药等食物具有较好的补气效果，而红枣、桂圆具有较好的补血效果；药物方面：人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、白术等药物，均具有较好的补气效果。

1、定坤丹：滋补气血，调经疏郁。同仁乌鸡白凤丸：补气养血，调经止痛。

2、人参归脾丸补养气血人参归脾丸是由人参，黄芪，白术，茯苓，甘草，当归，桂圆肉，酸枣仁，远志，木香所组成。

3、十全大补丸，八珍丸（或颗粒）阿胶口服液，益气养血口服液，人参归脾丸（或归脾丸）等，因为气血关系密切，气为血之帅，血为气之母。所以，治疗时应该详细分析气血之间的问题，另，肺主气，脾胃是气血生化之源。

4、生脉饮生脉饮由红参、麦冬、五味子组成。具有益气，养阴生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，自汗等症。六君子丸六君子丸由党参、白术（麸炒）、茯苓、炙甘草、半夏（制）、陈皮。

黄芪中医认为黄芪性温，具有补气生阳以及利水退肿的功效，同时也能够益气固表，特别适合于盗汗自汗，身体疲倦、脱肛、脾虚所引起的腹泻，身体浮肿以及气血虚等症状。

党参：党参属于一种补气的中药材，可以起到补中益气的效果，而且还具有补血的功效，对气血两虚引起脸色发黄、头晕头痛等症状有一定的改善效果，而且也可以适用于气血不足导致的浑身乏力、气短等症状。

桑葚《中华本草》：归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。

当归中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。

补气血的中药有：当归、白术、黄芪、甘草、桂圆、枸杞、西洋参、党参等中药。当归，别名干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、文无、当归曲、土当归，多年生草本，高0.4-1米。

补气血的中药材中医草药黄芪黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

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