多大的孩子补脑效果好「多大的宝宝补脑效果好」-杭州巴力商业管理有限公司

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DHA一般多大开始吃?吃DHA有哪些好处?

1、你好一般情况下建议宝宝出生两周就可以吃DHA 婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA，同时准妈妈也要服用DHA，孕产妇服用量则建议为每天300毫克。婴幼儿DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。

2、宝宝DHA的补充最佳的时期应该是在0.5-2岁左右。0.5-2岁大脑发育的黄金时期充分的补充DHA，对大脑的发育和神经的发育都会有非常重要的作用。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经的传导、突触的生长和发育。

3、宝宝多大可以吃DHA呢？宝宝出生以后6个月以内尽量母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA等有益宝宝视力和大脑发育的脂肪酸，对于奶粉喂养的宝宝，需要选择富含DHA的奶粉。宝宝添加辅食以后，就可以摄入富含DHA的低汞海鱼，如三文鱼、海鳗、小黄鱼等。

4、DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，对宝宝的脑神经、视觉、智能发育都有重要作用。脑神经生长发育DHA对宝宝脑神经生长发育至关重要。

5、吃DHA益处：提高孩子的睡眠，婴儿睡眠直接影响到其本身的发育及其父母的情绪状态，据科学研究，怀孕期间适度补充DHA，可显著降低小孩夜里吓醒的频次。

6、Dha可以产生大量促使宝宝大脑发育的至关重要的激素，来满足宝宝的发育需求。一般来说，宝宝零到六岁是视力和大脑发育的关键时期，7到12岁是儿童脑发育的最后发育期，所以一定要在这个时间段给宝宝补充dha。

1、豆类含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B以及碳水化合物。其中以谷氨酸的含量最丰富，谷氨酸是儿童大脑赖以活动的物质基础。因此孩子经常吃豆类十分有利于大脑的发育。

2、核桃核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。

3、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。蜗牛：所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。

1、味精的危害非常大，可以导致宝宝缺锌影响智力发育。油条油条是油炸食物不能多吃，而且含有大量的铝，铝会导致人反应迟钝，长期用铝锅炒菜以后可能引起老年痴呆。

2、DHA被称为“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，具有促进宝宝大脑发育、促进视网膜光感细胞成熟、抑制发炎、抗衰老、保湿等作用。

3、蛋白质蛋白质约占人体全部质量的18%，它是大脑从事复杂智力活动的基本物质。蛋白质的缺乏常见症状最容易引起儿童的生长发育迟缓、营养不良等。含蛋白质的食物：蛋类、奶类、豆类、花生、鱼、肉类等。

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