白山药补肾哪种效果好_白山药好吗-上海生物商贸有限公司

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孕妇补肾吃什么好1:山药

1、孕妇补肾食谱大全1 淮山药白芝麻粥原材料：稻米60克，淮山药15克，黑芝麻粉120克，鲜奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

2、备孕妈妈在孕前补肾吃什么食物好？核桃也是一个不错的选择。备孕妈妈常吃核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。

3、枸杞枸杞是一种美味的中药，具有很强的补肾功效。孕妇吃枸杞主要把握一个“量”。一般来说，一天一把就够了。

4、山药+桂圆：桂圆有很好的养护肌肤的作用，如果和山药一起搭配食用能起到强身健体、滋养补肾的效果。山药+核桃：山药和核桃一起吃不仅能补肾健脾，还能健脑。

山药能够入脾经、肺经和肾经，脾主运化饮食物和水湿，肺主生气，多吃山药能够补脾益气，滋养脾阴，所以脾胃阴虚的病人可以坚持每天多吃一些山药，便溏腹泻、带下病都可以通过吃山药补脾益气来加以治疗。

山药属于补气药，主要功效是益气养阴，补脾肺肾，固精止带；主治脾虚气弱之食少便溏或泄泻；肺虚或肺肾两虚的喘咳；肾阴虚证，消渴证(现代名为糖尿病)；肾虚遗精、尿频、带下。山药养阴收敛助溼，故溼盛中满者不宜服。

山药健脾是很笼统的说法，只有脾阴虚的人适合吃山药。山药也有滞气的作用，凡是身肿、气滞，都忌食山药，即便作为食物，也要少吃。

山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂峻下逐水会刺激肠管，增加肠胃的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。禁忌八：荞麦米山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。

广州市第一人民医院南沙医院邓聪副主任中医师说，山药性味甘、平，入脾、肺、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，主治脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴、遗精带下、小便频数等疾病。

首先好多人都是说山药是治疗脾胃的，其实也不能这么说，山药有好也有弊，少吃的话对身体还是比较好的，因为山药属于湿气重的一个菜肴。但是吃得多了对身体还是不好的。我们不能因为山药健脾就认为它能治疗脾虚。

山药+莲子：将山药和莲子一起搭配食用对老年人来说能起到比较好的补肾补肺的效果，另外莲子还能起到比较好的止泻效果。

山药来配桂圆一起吃。桂圆也能喝山药一起吃，能够固肾补精，养护肌肤，而且还能补血安神、强健机体，这种吃法我们学会了，就可以滋补强身、保护我们的肾。山药搭配核桃一起吃。

山药和枸杞一起吃，对于出现的肾虚，腰酸背痛的情况有改善的作用，还能有缓解性欲低的问题，补肾壮阳，提高性能力。山药炖小鸡取1只公鸡、30克山药、5克肉桂、3克花椒。

山药炖鸡汤的功效主要有：可以起到养肾、养肝、降糖、明目、降三高、助消化、延年益寿、增肥、美白、止咳、补气的作用。

这种做法很简单，只是在锅底加上一定量的油，山药要切成片状或块状。然后将木耳泡好之后。在锅中加入山药和木耳，放一些盐和味精，清炒一下便可。山药可以滋阴补肾，而木耳则可以清肺止咳，二者放在一起来炒，既营养又美味。

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