乳酸菌何时喝效果好一点乳酸菌何时喝效果好-上海生物商贸有限公司

大家好呀！今天小编发现了乳酸菌何时喝效果好的有趣问题，来给大家解答一下，别忘了关注本站哦，现在我们开始阅读吧！

乳酸菌什么时候喝最好?

1、最好是在饭后喝，乳酸菌饮料是指在以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的。乳液中加入水以及食糖和甜味剂酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等一种或者是几种调剂而成的饮料。

2、酸奶不要空腹喝，最好饭后2小时左右喝最好当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。

3、如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

4、一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

1、如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

2、最好是在饭后喝，乳酸菌饮料是指在以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的。乳液中加入水以及食糖和甜味剂酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等一种或者是几种调剂而成的饮料。

3、酸奶不要空腹喝，最好饭后2小时左右喝最好当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。

4、如果在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，PH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳酸菌奶，效果最佳。所以我觉得，饭后喝更合适，这样也符合逻辑推理。饭前喝的说法站不住脚。

酸奶不要空腹喝，最好饭后2小时左右喝最好当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。

最好是在饭后喝，乳酸菌饮料是指在以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的。乳液中加入水以及食糖和甜味剂酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等一种或者是几种调剂而成的饮料。

早晨喝酸奶有利于排便。喝水少于50ml算空腹。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，空腹时喝能更好地促进排便。

不再喝母乳，奶粉又不喜欢，这时候酸奶就成了不少家长的选择。酸奶不仅保留了牛奶的营养价值，还更容易消化，对宝宝娇嫩的肠胃非常友好。但是，给宝宝喝酸奶也是需要掌握一些小技巧的。

空腹不宜喝酸奶，因为通常人的胃液空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

2、如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

小伙伴们，上文介绍乳酸菌何时喝效果好的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。