孕妇该吃什么鱼更有营养? 孕妇吃什么鱼补钙效果好-杭州巴力商业管理有限公司

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孕妇能吃哪些海鲜

孕妇不能吃旗鱼、鲭鱼、方头鱼，螃蟹、甲鱼等。

准妈妈在孕期能吃海鲜，像富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类都可以。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等。

孕妇是能吃海鲜的，只要吃对了，会对自己还有肚子里的小宝宝有不小的帮助哦，但是要注意：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

孕妇可以吃多种海鲜，但是一定不能吃太多，因为海鲜富含蛋白质、钙和铁离子。对于一些虾、蟹、海带、紫菜可以吃。一定注意的是海鲜不应该生吃。不过海鲜需要在吃之前煮熟。

咸鱼类海鲜：尽量避免建议孕妇尽量避免食用其他咸鱼类海鲜，因为腌晒过程中可能会产生不利于身体健康的物质和微量毒素，对宝宝的健康不利。食品安全：煮熟透不论什么海鲜，一定要确保煮熟透，不能只追求“鲜”味而忽略了食品安全。

海鲜是美味的食品，但对于孕妇来说，选择合适的海鲜食品是非常重要的。本文将为准妈妈们介绍孕妇海鲜食品指南，帮助准妈妈们更好地保护宝宝的健康。

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