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孕妇能吃哪些海鲜
孕妇不能吃旗鱼、鲭鱼、方头鱼,螃蟹、甲鱼等。
准妈妈在孕期能吃海鲜,像富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类都可以。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素,包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等。
孕妇是能吃海鲜的,只要吃对了,会对自己还有肚子里的小宝宝有不小的帮助哦,但是要注意:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
孕妇可以吃多种海鲜,但是一定不能吃太多,因为海鲜富含蛋白质、钙和铁离子。对于一些虾、蟹、海带、紫菜可以吃。一定注意的是海鲜不应该生吃。不过海鲜需要在吃之前煮熟。
咸鱼类海鲜:尽量避免建议孕妇尽量避免食用其他咸鱼类海鲜,因为腌晒过程中可能会产生不利于身体健康的物质和微量毒素,对宝宝的健康不利。食品安全:煮熟透不论什么海鲜,一定要确保煮熟透,不能只追求“鲜”味而忽略了食品安全。
海鲜是美味的食品,但对于孕妇来说,选择合适的海鲜食品是非常重要的。本文将为准妈妈们介绍孕妇海鲜食品指南,帮助准妈妈们更好地保护宝宝的健康。
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