哈喽！相信很多朋友都对什么蔬菜除湿气效果好不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
什么蔬菜祛风除湿
清明菜中含有大量挥发油，和胡萝卜素以及一些天然的脂类物质，从中医角度上看，性质平时，可以祛风除湿，也能利湿浊，具有抗菌消炎和降压止痛以及软化血管等多种功效。
龙牙菜嫩叶芽味微苦、性寒，具有祛风除湿，活血止痛的功效。龙牙菜含22种微量元素，其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、铜、钴、锗等矿物质的含量都比人参高，特别是锗的含量是人参的6倍。此菜又叫仙鹤草、狼牙草、瓜香草、黄龙尾、金顶龙牙、老鹤嘴、毛脚茵、脱力草、黄牛尾。
棉菜作用：开花时采收，晒干，去尽杂质，贮藏干燥处，性甘平，止咳平喘，降血压，祛风湿。用于感冒咳嗽、支气管炎、哮喘、高血压、蚕豆病、风湿腰腿痛，外用治跌打损伤、毒蛇咬伤。内服0.5-1两，外用适量，鲜品捣烂敷于患处。
清明菜的营养价值 祛风解表，化痰止咳。食用功效 清明菜味甘、性平、无毒，入肺经；具有祛风除湿，调中益气，止咳化痰的功效；可用以治疗感冒风寒，气喘咳嗽，蚕豆病，妇女白带过多以及无名肿毒等症。内服能降血压，治疗消化性溃疡，以及祛痰、镇咳、镇痛等作用。
清明菜中含有大量挥发油，和胡萝卜素以及一些天然的脂类物质，从中医角度上看，它性质平时，可以祛风除湿，下面详细分享清明菜的功效与作用。清明菜的功效与作用1降血压因为清明菜中含有一种扩张血管的物质，这种物质能够起到扩张局部血管的作用，所以能够很好的降血压。
什么蔬菜去湿气效果好
1、葫芦。消炎利尿去湿，治水肿鼓胀。葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服。日服两次。紫菜。紫菜软坚化痰，清热利尿去湿。治不寐，利咽喉，除脚气等。蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。蚕豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已数年以上的陈蚕豆煮水喝，治肾炎水肿，糖尿病。
2、白萝卜。白萝卜是具有去湿养胃的效果，有效的缓解食欲不振的症状，大家可以将白萝卜煮水喝，放点糖，然后作为代茶饮用，能够起到非常好的健脾祛湿的作用。牛蒡。牛蒡是能够清除人体内的垃圾的，也能够预防人体老化，有效的缓解食欲不振等症状。冬瓜。
3、夏天吃瓜类蔬菜是有助于去湿气的，特别是对于湿热体质的人比较适合，因为瓜类蔬菜大多具有清热利湿的功效，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜和黄瓜。这四种瓜类蔬菜是夏天常见的应季蔬菜，可以发挥不错的夏季养生功效。冬瓜、丝瓜、黄瓜和苦瓜都有清热利尿、活血化瘀的功效。
4、冬瓜夏季吃养生效果看的见。冬瓜可谓是祛湿解暑的神器，它性寒利水，也就是说夏季食用可以很好的降暑气和排湿气，所以夏季的时候多喝一些冬瓜汤是最完美的。
在家多吃哪些绿菜可以清热祛湿还好吃呢?
1、马齿苋菜 马齿苋菜是一种比较常见的野菜，尤其是在华北地区，较为富饶的田间、马路边沟旁都是会盛开着郁郁葱葱的马齿苋菜。在大多数可清热凉血食材当中，马齿苋菜首屈一指，非常适合三伏天服用。新鲜马齿笕菜焯水后，配搭蒜末，简易拌凉菜就是一道尤其当季的家常凉菜。
2、韭菜是人们常吃的绿色蔬菜，它还有一个称呼是“壮阳草”，其性温，味辛，具有补肾益阳、暖胃除湿、理气行瘀、散血解毒的功效，对于腰膝酸软、阳痿遗精、便秘、尿频、痛经、痢疾、毛发脱落等病症有显著的治疗作用。此外每天吃一点韭菜，还具有促进血液循环、降低血压的功效。
3、我们多多吃南瓜藤，可以起到润肠通便、清热、抗衰老等作用，所以说它可是男女老少都可以吃的食材，有便秘的朋友可以常吃，还有女性朋友多吃，皮肤会越来越好。
4、黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、消肿等功能。
5、百菜不如白菜。大白菜是我们最常见的蔬菜了，可是它的养生功效可谓是蔬菜之首。大白菜甘甜多汁，能够清热利尿，所以有着很好的祛湿排毒的功效，夏季伏天吃也是再适合不过了。凉拌白菜或者白菜汤都是不错的菜色，清热祛湿棒棒的。以上四款就是能够清热解暑还祛湿的蔬菜，尤其适合伏天食用。
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