打疫苗之前可以吃vc吗-杭州巴力商业管理有限公司

嗨，朋友们好！今天给各位分享的是关于疫苗前后能吃vd吗的详细解答内容，本文将提供全面的知识点，希望能够帮到你！

吃什么补VD?

缺乏维生素D会使钙、磷的吸收减少，使已成熟的骨骼脱钙而发生骨软化症或骨质疏松症，这常易使老年人患腰腿痛。少儿缺乏维生素D则会导致佝偻病。

随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。多晒太阳家长还可以在天气晴朗的时候，多带孩子出去晒晒太阳，锻炼锻炼身体。但是，要注意避免光照时间太长，同时要及时给孩子补充水分。

严格的说，VC并没有显著帮助骨骼生长的作用，VD则可以帮助改的吸收，但一般的VD人体也不容易吸收，最好可以配合鱼甘油使用为好，因此说，合理补充VD还是对生高增长有帮助作用的。

含油量高的鱼类也有。在今天减肥盛行情况下，可能有人缺乏VE，可以买点VE胶囊吃。VD，VE是油溶性物质，体内代谢相对水溶性维生素要慢，吃多了会有中毒反应，所以不要没事吃药片。吃饭补充VD、VE是不用担心的，不会过量。

补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。

是含钙量，不同的钙剂含钙量是不同的，液体钙含钙量会低一点，而碳酸钙的含钙量比较高。2是吸收率，一般含有维生素D的钙片，吸收会比较好，所以尽量选择含VD的钙片。

小伙伴们，上文介绍疫苗前后能吃vd吗的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。