红枣和龙眼哪个补血效果好（龙眼和红枣的区别）-上海生物商贸有限公司

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红枣和桂圆的功效哪个好?

你好，是红枣营养价格高些红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。

红枣的功效不用说了吧？由此看来，当然是红枣桂圆汤更补血了。

红枣和桂圆都是常见的补血食材，但是它们的适用人群和注意事项却有所不同。红枣补血红枣是一种常见的补血食材，可以促进血液循环，增强体质。只要不多吃就无所谓的。

1、是的。桂圆红枣茶可以补益心脾，适合脾虚、贫血的人，还可以改善气色。桂圆有三样药：桂圆壳、桂圆核、桂圆肉。桂圆壳轻，它是走头部的，专门祛除头部的风邪。桂圆核重，它的作用往下走，专门祛除下焦的湿气，还能止痛。

2、多吃蔬菜水果要多吃新鲜蔬菜水果以及粗纤维食物，以免引起便秘。多喝小米粥建议，月子期间多喝小米粥是可以增加奶水的，多进食汤类，如果吃水果可以用温水浸泡下，只要不是太生冷也是可以吃的。

3、每天用红枣泡水喝了，再把枣和桂圆吃了可以，这两种食物在一起服用，可以补气补血，促使消化，滋阴明目。但枣已经没有枣味，桂圆也么有营养价值了。

4、红枣、枸杞、桂圆可以吃，可以天天泡水喝，很好的，补血补气补肾。很有用处。但建议不要：冬虫草能和党参，这个是补气的，其实补肾补血已经就很好了，而且便宜。

你好，是红枣营养价格高些红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。

桂圆到底是热性的。红枣既不是热性食物也不是凉性食物，而是温性食物。

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