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经期适合吃什么水果或干果
缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
苹果 温性水果苹果含有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。适合经期食用。
来月经吃什么水果好 樱桃 女性食用樱桃能够弥补月经造成的铁元素流失,可以使血红蛋白再生的速度加快,预防经期的贫血症状。而且食用樱桃还能够祛除体内的湿气,对健康非常有益。
月经期可以吃的水果有哪些1 橙子 橙子所含的维生素C量相当丰富,是极强的抗氧化剂,还可以作为促进铁吸收的介质。
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