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什么食物消炎效果好
消炎杀菌的食物有生菜，芹菜，苦瓜，西瓜，冬瓜，绿豆，扁豆，乌梅，菠萝，酸枣，枸杞，山楂，柚子，芒果，胡萝卜，生姜，石榴，菠菜，大蒜等都具有消炎杀菌的作用。
五种具有消炎功效的食物：三文鱼 三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。豆类 豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。
茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬 可清心除烦，适于内热扰心之证。
有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。指导意见：以上食物的作用仅供参考。
吃什么食物利于消炎
有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。指导意见：以上食物的作用仅供参考。
五种具有消炎功效的食物：三文鱼 三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。豆类 豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。
茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬 可清心除烦，适于内热扰心之证。
西瓜浑身都是宝，西瓜囊是夏季的解暑神器，西瓜皮的妙用却不被众人所知。西瓜皮是凉性食物，具有清热解暑、利尿的功效，西瓜皮还具有消炎降压、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、促进人体的新陈代谢，所以消炎吃西瓜皮好。
有哪些食物可以帮助消炎?消炎吃什么食物最有效?
1、有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。 有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。
2、茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬 可清心除烦，适于内热扰心之证。
3、消炎吃三文鱼好 三文鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸具有消炎作用，能后有效减轻肿痛，舒缓关节炎的不适感觉， Omega-3脂肪酸能够帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌，所以消炎吃三文鱼好。
4、长期少量吃大蒜可以有效消除身体内部炎症，所以吃消炎吃大蒜好。6 消炎吃甜菜好 甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，而且可降低癌症和心脏病风险。
5、抗菌消炎的食物 豆类 豆类富含膳食纤维，有助保持 血糖 稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。燕麦 燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要 营养 素，而且还含丰富的膳食纤维。
降火消炎吃什么食物效果比较显著
茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬 可清心除烦，适于内热扰心之证。
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
多吃白色食物降火 北方室内干燥的空气让人上火，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。
马蹄 马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
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